記憶力は「余白」が決める？脳科学とスピリチュアルで考える記憶の最適化

「詰め込むほど忘れる」──これは記憶における真理です。脳科学では“余白”のある状態のほうが記憶定着に有利であり、スピリチュアル的にも“内側の静寂”が直感と記憶力を高めると言われています。

• 記憶の定着に効果的な「ぼーっとする時間」
• 情報の“間”を作るノート術
• 月のリズムに合わせた記憶定着法

知識は「覚える」のではなく「浸透させる」もの。余白を恐れずに活用しましょう。